Psychotherapie bei Depression in Wien

Woran sich eine Depression zeigt

• Der Antrieb fehlt: Aufstehen, Duschen, Einkaufen werden zu Aufgaben, die Überwindung kosten.
• Interessen tragen nicht mehr: Sport, Freunde, Hobbys – man müsste, aber es zieht nichts.
• Grübeln und Selbstvorwürfe laufen in Schleifen, oft nachts; der Schlaf ist zu kurz oder trägt nicht.
• Konzentration und Entscheidungen fallen schwer – im Job wird kompensiert, bis es nicht mehr geht.
• Rückzug: Nachrichten bleiben unbeantwortet, Verabredungen werden abgesagt, der Radius schrumpft.

Wie ich bei Depression arbeite

Am Anfang steht die Einordnung: Wie ausgeprägt ist der Zustand, seit wann besteht er, was hält ihn aufrecht – und was funktioniert trotz allem noch? Darauf bauen wir auf. Wir arbeiten mit kleinen, konkret geplanten Schritten, die wieder Erlebnisse von Wirksamkeit schaffen, und an den Grübelschleifen und Maßstäben, die den Zustand zäh machen. Ziele sind überprüfbar und werden gemeinsam angepasst – gerade dann, wenn die Energie schwankt.

Bei mittelgradigen und schweren Verläufen gehört eine ärztliche Perspektive dazu; ob eine medikamentöse Behandlung die Therapie ergänzen soll, entscheiden Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Unabhängige Gesundheitsinformationen bietet das öffentliche Portal gesundheit.gv.at.

Depression tritt oft nicht allein auf: Wenn zusätzlich anhaltende Angst da ist oder die Erschöpfung eng mit der Arbeit zusammenhängt, beziehen wir das von Anfang an ein – mehr dazu unter Burnout & Arbeitsdruck.

Häufige Fragen zu Depression

Woran erkenne ich eine Depression?

Kernzeichen sind gedrückte Stimmung, Interessenverlust und Antriebslosigkeit über mindestens zwei Wochen – dazu häufig Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Grübeln, Rückzug und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Die Diagnose stellt eine Fachperson; das Erstgespräch ist ein guter Ort, um das einzuordnen.

Ist das nicht einfach Traurigkeit, die vorbeigeht?

Traurigkeit hat meist einen Anlass, bleibt beweglich und klingt ab. Eine Depression ist zäher: Auch Dinge, die früher gutgetan haben, kommen nicht mehr an, und der Zustand hält über Wochen an. Genau diese Unterscheidung klären wir am Anfang.

Brauche ich Medikamente?

Nicht zwingend. Bei leichten und mittelgradigen Depressionen ist Psychotherapie wirksam, bei schwereren Verläufen ist die Kombination mit ärztlich verordneten Medikamenten oft sinnvoll. Ich verschreibe als Psychotherapeut keine Medikamente, arbeite aber auf Wunsch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zusammen.

Ich bin zu erschöpft für wöchentliche Gespräche – geht es trotzdem?

Ja. Wir passen Umfang und Tempo an das an, was gerade möglich ist. Gerade bei Depression gilt: kleine, sichere Schritte statt großer Vorsätze – das betrifft auch die Therapie selbst.

Fachliche Verantwortung: Gregor Steiner, Psychotherapeut (Fachrichtung Systemische Therapie) · Stand: Juli 2026