Selbsterfahrung Männlichkeit – Einzelarbeit in Wien

Fragen, an denen sich hier arbeiten lässt

• Welche Erwartungen an mich als Mann habe ich von Vater, Familie, Umfeld übernommen – und welche davon will ich behalten?
• Warum fällt es mir leicht, für andere zu funktionieren, und schwer, eigene Anliegen anzumelden?
• Wie will ich Vater sein – auch anders, als ich es selbst erlebt habe?
• Welche Freundschaften will ich führen, und warum sind viele davon über die Jahre dünn geworden?
• Woran orientiere ich mich, wenn Leistung als Maßstab nicht mehr reicht?

Wie die Arbeit abläuft

Wie in der Therapie: Einzelsetting, 50 Minuten, regelmäßiger Rhythmus nach Vereinbarung. Systemische Selbsterfahrung arbeitet viel mit Herkunftsfamilie, Rollenbildern und konkreten Alltagssituationen – nicht als Rückschau um ihrer selbst willen, sondern um zu entscheiden, was Sie künftig anders machen wollen.

Häufige Fragen zur Selbsterfahrung

Brauche ich dafür ein akutes Problem?

Nein. Selbsterfahrung ist genau das Format für Männer, die nicht in einer Krise stecken, aber Fragen an ihr eigenes Leben haben – an Rollen, Beziehungen, Arbeit, Herkunftsfamilie.

Geht es dabei um Kritik an Männern oder Männlichkeit?

Nein. Es geht um Ihre Männlichkeit: welche Vorstellungen Sie übernommen haben, welche davon Ihnen dienen und welche Sie im Alltag einschränken. Das ist eine Bestandsaufnahme, keine Anklage.

Was unterscheidet Selbsterfahrung von Therapie?

Der Rahmen ist derselbe – Einzelsetting, 50 Minuten, Verschwiegenheit. Der Unterschied liegt im Ausgangspunkt: keine Beschwerde, die weg soll, sondern eine offene Frage, die Sie klären wollen.

Fachliche Verantwortung: Gregor Steiner, Psychotherapeut (Fachrichtung Systemische Therapie) · Stand: Juli 2026